Na Odin zijn overlijden heb ik steevast twee pondjes vlees uitgelegd en als het ontdooid was dacht ik
Met als gevolg dat Sen nu een kilo of drie eraf moet.
Als ik zijn vlees nou halveer en hem s'avonds twee appels met een kwak yogurt of light kwark geef. En de andere avond alleen groente bijv. zou hij dan toch alles binnenkrijgen?
Hij krijgt nu zo'n 600 gram Lotgering per dag over twee maaltijden. Tussendoortjes zijn op een hand te tellen en dan in de vorm van wat fruit of komkommer of een kongetje waar al wat Lotgering ingaat en dus verminderd wordt op zijn avondeten.
Hij krijgt een wat slechtere achterhand en ik wil voorkomen dat hij er meer last van krijgt omdat hij te zwaar is.
Dus...is dit een goeie manier om wat kilo's te slijten?




