Steppen minder belastend dan hardlopen?

[billyboy2]

Goede avond,

Ik moet drastisch aan mijn conditie werken, die is echt om te janken.

Nou wou ik samen met Kid gaan hardlopen, maar nou is mij dit door mijn orthopedisch schoenmaker met klem afgeraden.

Voor gezonde benen al erg belastend, maar voor iemand met kromme poten funest.
Nog meer pijn gegarandeerd.

Fietsen vind ik niet veel aan, en met de honden erbij gaat het ook niet erg snel.

Nou leek mij steppen wel wat. Helaas ken ik niemand die het doet, dus kan het ook niet testen.

Ik wil graag zo een:



Met mandje, dan kan Billy ook gezellig mee.

Wat zijn jullie ervaringen met steppen? En welke gewrichten hebben er het meest onder te lijden?

Gaat nog wel een poos duren eer ik begin, ze zijn erg duur zag ik

[Saskia241]

Ik doe het met mijn wetter maar ook alleen.
Waar ik met hardlopen snel kniepijn heb, heb ik met steppen nergens last van.

Ik heb een kickbike sport g4.

[wichke]

Sinds 2 weken heb ik een step. De kickbike city 4G.
Of het belastend is voor je gewrichten durf ik niet te zeggen.
Volgens mij valt dat wel mee.
Na de eerste keer had ik wel spierpijn maar dat zegt niet zo veel.

Ik kan je wel zeggen dat het heeeeel goed is voor je conditie
Na afloop van het eerste ritje hing m'n tong op m'n knieen!

[Hilly45]

Ik vind steppen heerlijk. Het is ook wel vermoeiend, maar heel anders dan hardlopen denk ik.
Een hondje voor in de mand bij een step lijkt me alleen absoluut niets.

Is skaten niet evt. wat voor je?

[nathalie]

Mijn benen hadden nooit ergens last van, maar mijn rug daarentegen wel.

[M@scha]

Ik vind steppen heerlijk. Het is ook wel vermoeiend, maar heel anders dan hardlopen denk ik.
Een hondje voor in de mand bij een step lijkt me alleen absoluut niets.

Is skaten niet evt. wat voor je?

met skaten ga je gegarandeerd op je muil als er iets mis gaat. van de step kun je nog afspringen

[roebeltje]

Ik heb korte tijd een step geleend, ik vond nogal een belasting voor mijn polsen en had één keer een knallende koppijn nadien (vanuit de nek).
Maar geen problemen met enkels, wat ik met hardlopen wel heb.

Denk overigens vooral dat de problemen te maken hadden met een verkeerde step.... (en te veel, te snel willen).

[LongFields]

Het blijft mij ook nog steeds trekken. Kun je zo'n ding niet eerst een poosje huren misschien?
Dat zou voor mij ook nog wel wat zijn, eerst een poosje kijken of het wat voor je is, dan kun je daarna altijd nog tot kopen overgaan.

Denk dat je hier misschien wel terecht zal kunnen: http://www.stepverhuur.nl

*edit: zie wel dat je daar minimaal 10 steps moet huren, dat is niet zo handig.

[LongFields]

De jouwe is beter zo te zien.

[Branka]

Steppen is minder belastend dan hardlopen qua schokbelasting op de gewrichten. Maar wel een stuk belastender dan fietsen. Juist doordat je toch iedere keer op de grond landt.

[mercedes2803]

Je kunt om wat conditie op te bouwen en te beginnen, beter eerst gaan zwemmen.
Half uurtje baantjes trekken, nog wat na-zwemmen
Na een weekje 40 minuten zwemmen, en zo uitbouwen tot in elk geval een uur zwemmen en dan nog wat na-zwemmen in warm water
goed voor de spieren, voor je conditie
EN het belangrijkste; NIET belastend voor gewrichten of kromme pootjes

Ik ben weer begonnen met zwemmen om mijn spieren weer te laten wennen aan beweging..
dan kan ik volgende maand het kickboxen weer op gaan pakken

[billyboy2]

Ik vind steppen heerlijk. Het is ook wel vermoeiend, maar heel anders dan hardlopen denk ik.
Een hondje voor in de mand bij een step lijkt me alleen absoluut niets.

Is skaten niet evt. wat voor je?

Skaten heb ik jaren gedaan, maar zonder hond.

Met skaten heb je meer ruimte nodig, en dat is lastig met een hond die keurig naast loopt.
En je kan minder snel reageren, van een step spring je zo af.
En de paden waar wij altijd wandelen zijn niet begaanbaar op skates.

Mocht het niet werken met Billy in het mandje, dan blijft hij thuis en gaat alleen Kid mee.

Die krengen zijn echt heel duur....

[Summer]

Steppen lijkt mij ook best zwaar! Ik maak elke dag lange wandelingen en een fietstocht, samen met mijn hond, en dat is goed voor zijn en mijn conditie. Ik overweeg om daarnaast te gaan rolschaatsen, lijkt me wat veiliger als skates

[billyboy2]

Je kunt om wat conditie op te bouwen en te beginnen, beter eerst gaan zwemmen.
Half uurtje baantjes trekken, nog wat na-zwemmen
Na een weekje 40 minuten zwemmen, en zo uitbouwen tot in elk geval een uur zwemmen en dan nog wat na-zwemmen in warm water
goed voor de spieren, voor je conditie
EN het belangrijkste; NIET belastend voor gewrichten of kromme pootjes

Ik ben weer begonnen met zwemmen om mijn spieren weer te laten wennen aan beweging..
dan kan ik volgende maand het kickboxen weer op gaan pakken

Zwemmen wil ik ook weer gaan doen, zwembad hier gaat helaas pas in mei open.

Inmiddels loop ik wel weer veel. Grootste ronde is een uur flink door lopen. En dat gaat best aardig.
Dus er is nog wel wat spier

[vania]

Ik mag vanwege mijn slechte rug, absoluut niet lopen, fietsen wel, maar niet met hond, omdat je je dan anders zet op je fiets omdat je toch de honden in het oog wilt houden (ik heb de lijnen in mijn hand vast), steppen heb ik eigenlijk niet gevraagd
het beste zou zijn zwemmen, nu is het alleen best een probleem aangezien ik rode schrale plekken in gezicht en hals krijg van de chloor in het water

ik heb heel lang gestept met de honden, vermoeiend, maar ik had van mijn rug niet zo veel last, ondanks dat ik met een kinderstepje stepte

[lets have fun]

Toen ik nog jonger was deed ik aan hardlopen en dat was best belastend voor de gewrichten. Vooral mijn knieen, daarom lukt het nu ook niet meer. Bij steppen heb je dat natuurlijk veel minder omdat je minder hard neer komt.

[Lief]

Wie eens wil proberen en in de buurt woont is welkom, maar op veel plaatsen kun je idd ook steps huren of zelfs workshops steppen met de hond volgen

[mmartinn]

Ook hier lees ik even mee.
Ben ook al tijdje aan het kijken.

[christina]

Wie eens wil proberen en in de buurt woont is welkom, maar op veel plaatsen kun je idd ook steps huren of zelfs workshops steppen met de hond volgen

Mijn step is ook te leen of van hieruit uit te proberen. Woon in de Achterhoek/ grens Twente.

[Melody]

Ik overweeg om daarnaast te gaan rolschaatsen, lijkt me wat veiliger als skates

Het is beiden wennen als je het aan het leren bent. Quads (rolschaatsen) zijn meer gemaakt op agility, dus je kunt er goed snel mee wenden, draaien, remmen en andere gekke dingen mee doen etc. Skates zijn meer geschikt voor snel en veel rechtdoor. Beiden zijn best een belasting voor je enkels en investeer in goede bescherming, dat is echt geen overbodige luxe.
Leuk topic, ik skate intensief (op quads) roller derby en buiten en als de hond er is wil ik uiteraard ook met de hond!

[Summer]

Het voordeel van rolschaatsen, als beginner, lijkt me dat je ook wat stabieler erop staat, klopt dat? Goede bescherming lijkt mij ook erg belangrijk, en eerst flink oefenen voordat mijn hond meemag

[Charlotte*]

Rolschaatsen of skaten met je hond lijkt me levensgevaarlijk.
Hoewel je op rolschaatsen misschien stabieler staat blijven er natuurlijk wel wieltjes onder zitten waardoor je 0 grip hebt als je hond een sprintje trekt.

Ik heb ook een tijdje gezwommen en dat is dodelijk vermoeiend en oersaai maar wel effectief.

[mmartinn]

Rolschaatsen of skaten met je hond lijkt me levensgevaarlijk.
Hoewel je op rolschaatsen misschien stabieler staat blijven er natuurlijk wel wieltjes onder zitten waardoor je 0 grip hebt als je hond een sprintje trekt.

Ik heb ook een tijdje gezwommen en dat is dodelijk vermoeiend en oersaai maar wel effectief.

Zwemmen is ook enorm goed voor de conditie, en voor je spieren.
Alleen als je wil sporten met je hond, maakt het wat lastig.

[mmartinn]

En daarbij heb je dan ook nog eens mensen die zich totaal niet goed voelen in het water.
Ik háát zwemmen, en ik kan het ook helemaal niet zo goed.
Voordat ik mij dus in het zwembad ga vervoegen moet er nog héél erg veel water door de Rijn, waterpret is dan ook een contradictio in terminis.

Ik kan ook niet zo heel goed zwemmen, kan alleen schoolslag.
Maar vind zwemmen wel erg leuk, het is enorm goed voor mijn longen en voor mijn ademhaling.
Voor longpatienten en dergelijke, is zwemmen wel een enorme aanrader.
Maar steppen lijkt me ook enorm leuk, en dat kan dan lekker buiten de zomermaanden.

[Summer]

Rolschaatsen of skaten met je hond lijkt me levensgevaarlijk.
Hoewel je op rolschaatsen misschien stabieler staat blijven er natuurlijk wel wieltjes onder zitten waardoor je 0 grip hebt als je hond een sprintje trekt.

Ik heb ook een tijdje gezwommen en dat is dodelijk vermoeiend en oersaai maar wel effectief.

Het ligt denk ik wel ook aan de hond. Als hij goed kan volgen en naast je loopt/rent is het denk ik wel te doen. En het lijkt me erg leuk om samen met mijn hond te doen

[Hilly45]

Ik vind steppen heerlijk. Het is ook wel vermoeiend, maar heel anders dan hardlopen denk ik.
Een hondje voor in de mand bij een step lijkt me alleen absoluut niets.

Is skaten niet evt. wat voor je?

Skaten heb ik jaren gedaan, maar zonder hond.

Met skaten heb je meer ruimte nodig, en dat is lastig met een hond die keurig naast loopt.
En je kan minder snel reageren, van een step spring je zo af.
En de paden waar wij altijd wandelen zijn niet begaanbaar op skates.

Mocht het niet werken met Billy in het mandje, dan blijft hij thuis en gaat alleen Kid mee.

Die krengen zijn echt heel duur....

Ben even kwijt bij wie ik wat gelezen heb, maar heb je het al eens uitgeprobeerd?

[Melody]

Het voordeel van rolschaatsen, als beginner, lijkt me dat je ook wat stabieler erop staat, klopt dat?

Meh. Ik snap de gedachte, ik heb het nog niet zo ervaren en ook niet bij andere mensen. Als absolute beginner is het sowieso een toestand om je balans te vinden, of de wieltjes nou voor of achter elkaar staan. Je valt namelijk nooit zomaar opzij, maar naar voren of achteren. Naar achter moet je voorkomen door je houding en aan de voorkant moet je bescherming hebben.
In potentie kan het natuurijk hartstikke gevaarlijk zijn. Ik denk dat welke sport/activiteit met/zonder wieltjes je ook samen met je hond wil doen, het staat of valt (haha ) met opvoeden en eerst zelf de skill kunnen voordat de hond meegaat. Je gaat ook niet leren fietsen met de hond ernaast. Je kunt al fietsen en remmen en sturen!

[samantha!]

Ik skate al jaren meerdere keren per week met de honden, destijds met Max (sint bernard) al en nu nog steeds met de labjes.
Soms zelfs met 4 labjes tegelijk en aan de lijn, geen enkel probleem.
Als ik er meer bij heb kies ik wel stukken uit zonder verkeer (omdat ze allemaal naast elkaar moeten lopen en anders blokkeer ik het hele fietspad ), met 1 tegelijk ga ik ook gerust door de wijk.
Als ik met 1 tegelijk ga in de wijk en het is druk met fietsers etc. dan skate ik zelf op het fietspad en de hond moet dan op het voetpad een stukje verderop op mijn hoogte meelopen, geen enkel probleem.
Oh en ik ben nog nooit op mn muil gegaan

[Jeannettebo]

Je kan ook gewoon gaan fietsen en extra stevig wandelen.
Ik ben zelf ook bezig met afvallen en conditie en stel mezelf bij het wandelen bv ook doelen, bv een bepaalde afstand en die dan steeds sneller afleggen. Wat natuurlijk met fietsen net zo kan

[Melody]

Dat is helemaal waar. Maar alles is leuker met skates aan